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高血壓患者,怎么喝酒了?!

發(fā)布時間:2024-05-20來源:自貢市第三人民醫(yī)院 黃文良

一、高血壓患者能不能喝酒?
?????科學(xué)告訴我們:過量喝酒有害,而適量的喝酒有利于我們的健康。大量的研究表明,過量喝酒會加重肝臟負(fù)擔(dān)引發(fā)肝硬化,會誘發(fā)心力衰竭、增加癌癥風(fēng)險,會誘發(fā)腦出血增加致殘率。
????在2014年就有隊列研究發(fā)現(xiàn),與戒酒者或偶爾飲酒者相比,每天攝入8至10克酒精的人,死亡的風(fēng)險更低。雖然適量喝酒則可以保護(hù)我們的心臟,減低冠心病等心血管病風(fēng)險,但是多項研究表明,過量飲酒會促進(jìn)高血壓的發(fā)展加重病情。所以高血壓患者最好戒酒,如果不能戒除,一定要嚴(yán)格控制飲酒量。?

二、什么是適量喝酒?
????適量飲酒是指:白酒,每天少于 50 毫升; 葡萄酒,每天少于 100 毫升;果酒,每天少于 200 毫升;黃酒及啤酒,每天少于 250 毫升。

三、高血壓病人怎么喝酒?
???1、血壓需要控制穩(wěn)定。如果你的血壓一直無法控制在160/90mmHg以下的話,喝酒反而會增加你的血壓波動,建議你還是先控制好血壓。
???2、建議有飲酒習(xí)慣的人每天的酒精攝入量小于15g或者每周小于100g。15g酒精=460ml啤酒,150ml紅葡萄酒,25ml50度的白酒?!揪凭康挠嬎愎剑簲z入的酒精量(克)=飲酒量(毫升)×含酒精濃度(%)×0.8(酒精密度))】
????3、最好飲用低度酒,不要空腹飲酒,不要與碳酸飲料(如可樂、雪碧等)一起飲用。建議優(yōu)先選擇葡萄酒,得益于葡萄酒對心臟的獨特保護(hù)作用。

作者:自貢市第三人民醫(yī)院 黃文良
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